В статье представлены 5 вариантов завтраков, которые можно быстро и просто приготовить. Каждый завтрак содержит список ингредиентов и калорийность. Также в статье представлено предложение о присоединении к программе по снижению веса.

Статья о том, как справиться с хроническими запорами. В статье описываются 5 шагов, которые помогут избавиться от проблемы. Один из главных советов - добавлять в рацион растворимую клетчатку, которая содержится в овощах-фруктах и семенах. Также важно пить достаточное количество воды, делать массаж живота и принимать магний цитрат. В случае, если проблема не уходит, необходимо обратиться к гастроэнтерологу. В статье обещаются общие рекомендации и специальное меню на 2 недели.

На странице представлены актуальные цены на услуги по оздоровлению и сопровождению. В блоке с сопровождением представлены две программы: оздоровление и стройность. В блоке консультаций предлагается разбор анализов и консультация по питанию. Стоимость услуг указана рядом с каждой программой и консультацией.

Статья о том, как заботиться о волосах после ковида. Рассказывается о причинах выпадения волос и о том, что для начала нужно работать с белковым обменом. Автор предлагает составлять схемы БАДов и подбирать препараты только после анализов и консультаций. Стоимость консультации - 3000 рублей.

Статья о том, как выбрать рабочие поливитамины с высоким содержанием витаминов группы В. Рассказывается о формах витаминов группы В, которые лучше выбирать, чтобы организм мог их усвоить. Также описывается, как правильно пить поливитамины и почему активные формы витаминов важны для здоровья.

Для похудения живота нужно правильно питаться, употреблять больше овощей и белковых продуктов, ограничить сладости и алкоголь, а также принимать БАДы для снижения уровня глюкозы и инсулина в крови. Важно также спать достаточное количество времени, заниматься физической активностью и получать поддержку близких людей. В галерее можно увидеть результаты месячной работы по этой стратегии.

Статья рассказывает о том, какие биодобавки помогают уменьшить глубину морщин, заполнить их, повысить эластичность и плотность кожи. В статье перечислены 7 эффективных биодобавок, таких как коллаген, гиалуроновая кислота, биофлавоноиды, астаксантин, карнозин, каротиноиды и экстракт зеленого чая. Каждая добавка описана с указанием дозировки и результатов исследований. Все препараты, кроме изофлавонов сои, не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Гликемический индекс (ГИ) - показатель, насколько быстро глюкоза поступает в кровь из продукта питания. Для продукта с высоким ГИ кривая подъема и падения сахара крутая и  пикообразная, сытость проходит быстро. При низком ГИ – кривая роста глюкозы в крови более плавная и пик не такой высокий, сытость длительная. Можно регулировать ГИ наличием клетчатки в пище, механической и термической обработкой, степенью зрелости продукта и наличием других макронутриентов. Продукты с высоким ГИ лучше употреблять в рамках полноценного приема пищи.

При висцеральном ожирении часто нарушается чувствительность к инсулину, что затрудняет процесс похудения. Для восстановления чувствительности к инсулину помимо правильного питания и физических нагрузок, можно использовать биодобавки, такие как миоинозитол, таурин, магний, хром, витамин Д3, липоевая кислота, коэнзим Q10, NAC, витамины группы Б и Омега 3. Каждое из этих веществ работает по своему механизму и не дублирует свойства друг друга. Качественная схема БАДов при ИР всегда весьма объемная, т.к. мы снижаем сахар, усиливаем чувствительность в организме, стимулируем выработку энергии на клеточном уровне, снижаем воспаление внутренней стенки сосудов.

Дефицит витаминов В6, В9, В12 может привести к увеличению количества гомоцистеина, который повреждает сосуды и провоцирует повышение "плохого" холкстерина. Нормализация уровня витаминов и прием УБИХИНОЛА и РУТИНА может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Эти препараты являются мастхэвом для взрослых людей, для сердечников, для людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертоникам и просто для людей, которые хотят сохранить здоровое, молодое сердце до преклонных лет.