# Здоровье

читать 2 мин.
0 38

Статья о том, как заботиться о волосах после ковида. Рассказывается о причинах выпадения волос и о том, что для начала нужно работать с белковым обменом. Автор предлагает составлять схемы БАДов и подбирать препараты только после анализов и консультаций. Стоимость консультации - 3000 рублей.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 46

Гликемический индекс (ГИ) - показатель, насколько быстро глюкоза поступает в кровь из продукта питания. Для продукта с высоким ГИ кривая подъема и падения сахара крутая и  пикообразная, сытость проходит быстро. При низком ГИ – кривая роста глюкозы в крови более плавная и пик не такой высокий, сытость длительная. Можно регулировать ГИ наличием клетчатки в пище, механической и термической обработкой, степенью зрелости продукта и наличием других макронутриентов. Продукты с высоким ГИ лучше употреблять в рамках полноценного приема пищи.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 30

Статья о том, какие анализы нужно сдавать родителям, чтобы отслеживать их здоровье. Описаны основные показатели, которые нужно проверять, и какие исследования могут потребоваться в дополнение к ним. Автор подчеркивает важность регулярного прохождения обследований и заботы о здоровье родителей.

Прочитать полностью