Можно ли БАДами продлить молодость кожи? Могут ли они стать альтернативой инъекциям?
Какие биодобавки помогут уменьшить глубину морщин, заполнить их, повысить эластичность и плотность кожи.
➡️КОЛЛАГЕН
12 недель приема пептидов коллагена привели к уменьшению глубины морщин на 35 % (PMID: 32799362, 30834689)
О да, все таки он работает 😀
➡️ ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА
Прием добавки позволяет контролировать выработку кожного сала у лиц, склонных к излишней жирности кожи (PMID: 28163068)
2 месяца приема добавки в дозировке 200 мг/сут. улучшают эластичность и увлажненность кожи (PMID: 31119010)
➡️БИОФЛАВОНОИДЫ
•ПЛОДЫ ШИПОВНИКА
В течении 8 недель группа добровольцев принимала продукт из плодов шиповника. В итоге отмечено значимое улучшение морщин "гусиные лапки", влажности и эластичности кожи (PMID: 26604725)
• ИЗОФЛАВОНЫ СОИ - показывают значимый антивозрастной эффект на кожу, выраженное улучшение меоких морщин, эластичности кожи уже через 12 недель приема (PMID: 31747092, 17484381, 21934634)
Прием изофлавонов сои обоснован в пре и менопаузе при отсутствии заболеваний, связанных с ростом любых новообразований в эстрогензависимых тканях (молочная железа, репродуктивные органы)
➡️АСТАКСАНТИН
Прием добавки в дозировке 6 мг/сут. в течение 8 недель уменьшил морщины, уменьшил размер возрастных пигментных пятен, усилил увлажненность кожи (PMID: 22428137)
➡️ КАРНОЗИН
З месяца приема показала значительное улучшение параметров кожи в группе испытуемых (PMID: 21756141)
➡️ КАРОТИНОИДЫ (ликопин, бета-каротин, лютеин)
Прием добавки, содержащей 1650 мг каротиноидов дольше 5 месяцев существенно снизил индекс старения коллагена и увеличил плотность и эластичность кожи (PMID:28753935)
➡️ ЭКСТРАКТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ
Прием добавки в дозировке 300 мг в течение 8 недель привел к уменьшению проявления повоеждения кожи ультрафиолетом (PMID: 16029678)
Все препараты кроме изофлавонов сои не имеют противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости.
Думаю, прием сбалансированной схемы реально может отсрочить необходимость инъекций.
Тестирую каротиноиды и гиалуронку - кожа реально увлажненная и плотная.
